Verlies- en rouwtherapie | Psychosociale therapie | Wandeltherapie
 

Wandeltherapie

Een natuurlijk medicijn

Als je somber, prikkelbaar, gestrest, uitgeblust, of futloos bent, helpt het om letterlijk in beweging te komen. Uit onderzoek is gebleken dat een therapeutische behandeling effectiever is wanneer deze gecombineerd wordt met bewegen. Helemaal wanneer dit bewegen in de buitenlucht plaatsvindt. Door te bewegen in de buitenlucht maakt je lichaam stofjes aan, die een positieve invloed hebben op je functioneren. Je slaap, stemming en conditie verbeteren, wat weer bijdraagt aan een betere weerstand tegen eventuele ziektes.  Bovendien vermindert door regelmatig bewegen je gevoeligheid voor lichamelijke pijn. Je lichaam maakt als het ware zelf natuurlijke pijnstillers en antidepressiva aan. Zonder vervelende bijwerkingen!  Dat is de reden waarom ik mijn therapeutische begeleiding graag combineer met wandelingen in de mooie omgeving van de bos en heide in Hilversum.


Weg van alle prikkels

Het wandelen in de natuur helpt je om in het hier en nu te komen. Weg van alle prikkels. Je wordt je bewuster van je eigen lichaam, waarnemingen, gedachtes, en emoties. We praten over wat je bezighoudt, maar soms kan het ook prettig zijn om gewoon even niets te hoeven zeggen.








E-mailen
Bellen